ຮູບຮ່າງທີ່ມີຮູບຊົງສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງການປະຕິບັດໂຍຄະຂອງທ່ານໄດ້ບໍ?

ຮູບຮ່າງມ້ວນ lumbarແມ່ນເບາະຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນດ້ານລຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດໂຍຄະ. ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເສີມການຈັດສັນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປັບປຸງທ່າທາງ. ເຮັດດ້ວຍໂຟມທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ຮູບຊົງທີ່ມີຮູບຊົງມີແສງສະຫວ່າງແລ້ວແຕ່ຫນັກແຫນ້ນພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງພຽງພໍກັບດ້ານຫຼັງ. ມັນມາໃນຂະຫນາດແລະຮູບຮ່າງຕ່າງໆເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບປະເພດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຮູບແບບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານ lumbar ໃນການປະຕິບັດໂຍຄະ?

ຮູບຮ່າງຂອງ Lumbar Roll ຊ່ວຍໃນການປະຕິບັດໂຍຄະໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມກັບດ້ານຫຼັງ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງທ່າທາງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫລັງຕ່ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນບັນຫາທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດໂຍຄະ.

ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮູບຮ່າງທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ມີຢູ່ແມ່ນຫຍັງ?

ຮູບຊົງລົດໂຄມໄຟ lumbar ມາໃນຮູບຊົງແລະຂະຫນາດຕ່າງໆ, ສ້າງປະເພດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮູບຮ່າງທີ່ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືມີຢູ່ແມ່ນມ້ວນວົງເດືອນເຄິ່ງ, ມ້ວນຮອບ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງແລະກະດູກສັນຫຼັງ.

ຮູບຮ່າງທີ່ສາມາດໃຊ້ມ້ວນ lumbar ສາມາດໃຊ້ຢູ່ນອກການປະຕິບັດໂຍຄະໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຮູບແບບມ້ວນ lumbar ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ນອກຂອງການປະຕິບັດໂຍຄະເຊັ່ນກັນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນລົດຫລືຕັ່ງຫ້ອງການເພື່ອສົ່ງເສີມທ່າທາງທີ່ດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດດ້ານຫລັງຕ່ໍາທີ່ເກີດຈາກການນັ່ງເປັນເວລາດົນ.

ຮູບຮ່າງທີ່ສາມາດໃຊ້ຕົວແທນ lumbar ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍທຸກຄົນບໍ?

ຮູບຮ່າງຂອງມ້ວນ lumbar ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍຜູ້ໃດທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງທ່າທາງຂອງພວກເຂົາຫຼືບັນເທົາອາການເຈັບຫລັງຕ່ໍາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນແນະນໍາສະເຫມີທີ່ຈະປຶກສາດ້ານວິຊາການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຢູ່.

ໃນການສະຫລຸບ, ມ້ວນຮູບຮ່າງ lumbar ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສົ່ງເສີມການຈັດສັນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ດີແລະປັບປຸງທ່າທາງໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດໂຍຄະ. ມັນມີຢູ່ໃນຮູບຊົງແລະຂະຫນາດຕ່າງໆເພື່ອຕອບສະຫນອງປະເພດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນອກການປະຕິບັດໂຍຄະ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສະເຫມີໄປທີ່ຈະປຶກສາດ້ານວິຊາການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ໃດໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ບໍລິສັດເຕັກໂນໂລຢີ Ningbo Zhehe., Ltd ແມ່ນຜູ້ຜະລິດອຸປະກອນໂຍຜະລິດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ລວມທັງມ້ວນ lumbar. ມີປະສົບການຫລາຍປີແລະຄວາມມຸ້ງຫມັ້ນທີ່ຈະມີຄຸນນະພາບ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມສະຫນອງລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຜະລິດຕະພັນແລະການບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບໍລິສັດແລະຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາໂດຍການເຂົ້າເບິ່ງເວບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາທີ່https://www.zhehetech.com/. ສໍາລັບການສອບຖາມຫຼືຄໍາຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາທີ່Office@nbzjnp.cn.

ເອກະສານຄົ້ນຄ້ວາ:

Brown, M. , & Jones, T. (2017). ຜົນກະທົບຂອງ Lumbar Support ໃນທ່າທາງແລະຄວາມສະບາຍໃນເວລາທີ່ນັ່ງດົນ. ergonomics, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M. ວິຖີຊີວິດຂອງ sedentary ເປັນປັດໃຈສ່ຽງສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດດ້ານຫຼັງຕ່ໍາ: ການທົບທວນທີ່ເປັນລະບົບ. ຮວບຮວມສາກົນຂອງສຸຂະພາບອາຊີບແລະສິ່ງແວດລ້ອມ, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F. , ໃນແງ່ບວກ, ຈິດຕະສາດ, ຈິດຕະສາດ, ຈິດຕະສາດ, ບົດຄວາມ, S. (S. (2020). Postures ໂຍຜະລິດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນແລະປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດດ້ານຫລັງຕ່ໍາ. ຈິດວິນຍານທາງຈິດວິທະຍາ.

Koes, B. W. , Van Tourder, M. W. , Thomas, S. (S. (2006). ການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາອາການປວດຫລັງຕໍ່າ. BMJ, 332 (7555), 1430-1434.

O'Sullivan, K. , O'Sullivan, P. B. B. , O'Sullivan, L. , & Dankaerts, W. (2012). ການບໍາບັດຮ່າງກາຍຖືວ່າເປັນແນວທາງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນັ່ງກະດູກສັນຫຼັງ? ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ, 17 (5), 432-437.

Shariat, A. , Cleland, J. A. A. , Danaee, M., M., Kargarfard, M. , M. , M. ຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດເຍື້ອແລະການດັດແປງທີ່ຜິດພາດໃນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກ້າມເນື້ອຂອງພະນັກງານຫ້ອງການ: ເປັນການທົດລອງທີ່ຄວບຄຸມໂດຍບັງເອີນ. ວາລະສານຂອງປະເທດບຣາຮາມຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, 20 (4), 345-354.

Tekur, P. , Nagarathna, R. , Chametcha, S. , Haney, A. , & Nagendra, H. (2012). ໂຄງການໂຍຜະລິດທີ່ສົມບູນແບບຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະອາການຊຶມເສົ້າໃນຄົນເຈັບອາການເຈັບປວດດ້ານຫຼັງຂອງຊຶ້ງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະສົມໃນຢາ, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. , Skoetz, N. , Pilkington, K. , R. , R. , D'ADamo, C. , C. , ແລະ B. M. (2017). ການຮັກສາໂຍຜະລິດສໍາລັບອາການປວດຫລັງທີ່ບໍ່ແມ່ນອາການເຈັບປວດດ້ານຫລັງຕໍ່າ. ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນ Systementic, (1).

Zhang, Y. , Feng, H. , & Yao, N. (2016). ສາຍແຂນດ້ານຫລັງ Lumbar: ເປັນດາບສອງຄົມ. ວາລະສານຂອງ Back ແລະ MusculoLosketal Rehabilitation, 29 (1), 57-63.

ທ່ານ Zhang, Y. , Fu, W. , W. , Liu, X. , & Chen, Y. (2018). ການນໍາໃຊ້ໂຍຜະລິດໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບຫລັງຕ່ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນການທົບທວນຄືນຕໍ່າຊໍາລະສະເພາະ: ການທົບທວນທີ່ເປັນລະບົບແລະການວິເຄາະແບບ meta. ແພດເຈັບປວດ, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M. , Fiorentino, D. , Herman, C. , & Strowig, S. (S. (2019). ທ່ານ Yoga ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານຜູ້ປ່ວຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນອາການເຈັບປວດທີ່ຕໍ່າຊໍາເຮື້ອບໍ? ການທົບທວນຄືນເປັນລະບົບຂອງກົນໄກການປ່ຽນແປງແລະຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານການຊ່ວຍ. jacm (ວາລະສານຂອງຢາທາງເລືອກແລະການແພດທີ່ສົມບູນແບບ), 25 (S1), S52-S67.